Powrót do szkoły
Rozpoczęcie roku szkolnego to ważny moment – zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców. Może być źródłem radości, ciekawości, ale też stresu. Niezależnie od wieku ucznia, dobrze jest odpowiednio się przygotować – nie tylko organizacyjnie, ale też emocjonalnie.
Wspieranie dziecka emocjonalnie przed rozpoczęciem roku szkolnego jest bardzo ważne — niezależnie od tego, czy to jego pierwszy dzień w szkole, czy powrót po wakacjach. Dzieci często odczuwają niepewność, stres lub ekscytację, a rola rodzica lub opiekuna polega na pomocy w oswojeniu tych emocji. Oto konkretne sposoby, jak możesz to zrobić:
Rozmawiaj otwarcie o szkole
Zapytaj, co dziecko myśli o szkole: z czego się cieszy, a czego się boi.
Traktuj wszystkie emocje poważnie – nawet jeśli wydają się błahe.
Daj dziecku przestrzeń do mówienia, nie oceniaj, nie przerywaj.
Normalizuj emocje
Powiedz, że to normalne czuć stres, strach czy niepewność przed nowym początkiem.
Podziel się swoimi wspomnieniami, że też kiedyś czułeś/czułaś się podobnie.
Przygotuj się wspólnie
Zaangażuj dziecko w wybór przyborów szkolnych, stroju na pierwszy dzień itp.
Przejdźcie razem drogę do szkoły, odwiedźcie budynek (jeśli to możliwe).
Wspólnie ustalcie poranną rutynę – to daje poczucie kontroli.
Buduj pozytywne skojarzenia
Opowiadaj o fajnych aspektach szkoły: przyjaźniach, zabawach, ciekawych lekcjach.
Przypominaj o wcześniejszych sukcesach dziecka w szkole.
Zadbaj o spokojny tydzień przed startem
Ogranicz stresujące bodźce: ekran, hałas, chaos.
Wróćcie do szkolnego rytmu (wstawanie, jedzenie, sen) kilka dni wcześniej.
Zadbaj o wieczorne rozmowy i relaks.
Bądź blisko w pierwszych dniach
Jeśli to możliwe, odprowadzaj dziecko i odbieraj w pierwszych dniach.
Nie spiesz się – daj mu czas, by się oswoiło z nową rzeczywistością.
Nie przenoś własnego stresu
Dzieci bardzo dobrze wyczuwają emocje dorosłych.
Postaraj się być spokojny i wspierający – nawet jeśli sam/a się martwisz.
